这次一起上线了四个分类：运动健身、读书、宠物和理财记账，一共 18 款小组件 + 1 款动态图标，全部免费。

它们有一个共同点：很多是用来记录的——今天跑了多远、读了几页、遛了几次狗、花了多少钱。这些记录不再存在组件里，而是存进你自己的「我的数据」：换设备、换组件都不丢，可以查看、修改和导出。

记录类组件：数据存在你自己的表里

「我的数据」是你账号下自己的数据表。这次的记录类组件都只把记录存进「我的数据」：

用法都一样：

1. 在组件库里打开组件，进入编辑器。
2. 找到「数据保存到哪里」，点「新建『跑步记录』并连接」这类按钮（会按组件新建一张表），或者选一张字段匹配的已有表。
3. 复制链接放进 Notion，之后在组件上点一下就能记。

没连接时，组件会提示先连接「我的数据」；组件库预览里看到的是标着「示例」的示例数据。详细说明见数据来源。

「我的数据」新增 5 个模板

新建表时多了 5 个模板，字段之后都能改：

账目表的详情页会显示本月的支出、收入、结余、类别占比和最近 6 个月的对比；清单会显示完成了几项。详见我的数据：数据表。

运动健身与读书

除了上面的记录类组件，还有 5 款展示组件，内容就是你在编辑器里填的：

• 训练计划周表：一周每天练什么，今天自动高亮。
• 今日拉伸：每天一个原创的简单拉伸动作，有线条示意图和计时。
• 比赛倒计时：像一张号码布；填上目标完赛时间，还能看配速和分段用时。
• 书架墙：读完、在读、想读的书排成书架，顶部是今年读了几本和年度目标。
• 每日书摘：把你抄下来的句子加进去，每天换一条。

体重趋势默认不显示数字，只显示曲线和「在下降 / 基本持平 / 在上升」；要显示数字，在编辑器「隐私」里打开。示例书目和书摘都来自公有领域作品并标着「示例」，组件不抓取任何读书平台的内容。

按用途整理好的合集：Notion 运动健身组件、Notion 读书组件；完整说明见运动与读书组件。

宠物与理财记账

宠物：

• 到家纪念日：陪伴第几天、下一个 100 天 / 1000 天和生日倒计时。
• 宠物年龄换算：猫和小型 / 中型 / 大型犬相当于人类几岁（通用换算表，仅供参考）。
• 驱虫疫苗提醒：填上次日期和间隔，看下次什么时候，过期标红；周期请以兽医建议为准。
• 遛狗喂食打卡：今天几次、最近 7 天、连续天数。
• 动态图标 宠物陪伴天数：放在 Notion 页面标题旁，每天自动加一。

理财记账：

• 月度预算记账：本月支出 / 预算、还剩多少、日均可用、类别占比，在组件里就能记一笔。
• 储蓄目标：存钱罐进度，按截止日期算出每月要存多少。
• 订阅管理：所有订阅的月均、年合计和下次扣费日。
• 存钱挑战：52 周 / 365 天的格子，存一次点一下。

这些组件不连接任何银行、支付或理财平台，金额都由你自己记录。放到公开页面时，可以打开「隐藏金额（只显示百分比）」。合集见 Notion 宠物组件、Notion 记账组件，完整说明见宠物与记账组件。

额度与隐私

• 这 19 款组件都免费。写入次数按账号计算，网页、组件、打卡链接都算：免费版每天 20 次，Pro 每天 80 次；免费版最多连接 3 个组件。详见额度与 Pro。
• 组件拿到的是只能写入的密钥，只显示按天的统计，不会公开你写的备注；账目表默认只有你自己能看。
• 运动、体重和宠物组件只做记录和展示，不提供医疗、训练或兽医建议。

想看全部组件，打开组件库；第一次用的话，从快速开始看起。

很多人用组件世界的小组件打卡：每天喝水、冥想、背单词、给本命签到。过去这些记录都存在组件里面——换一个组件、换一个样式，记录就留在了旧组件里；想看看这一年坚持了多少天，也只能一个个组件去翻。

所以我们做了「我的数据」：一个属于你自己的数据表空间。记录不再绑在某个组件上，而是存进你账号下的表里，组件只是用来「记」和「看」的界面。

能做什么

打开右上角头像菜单里的我的数据，点「新建表」，从四个模板开始：

每张表都有热力图、当前连续 / 最长连续天数和近一年的统计；字段可以自己加（数字、文字、勾选、单选、标签、链接等）；数据随时可以导出成 JSON 或 CSV，用 Excel 或 Google 表格打开。

详细用法见帮助中心：我的数据：建表、记录、统计和导出。

小组件直接写进你的表

现在冥想记录、习惯热力图和追星每日打卡都可以连接数据表：在编辑器的「数据保存到哪里」选「我的数据」，点一下「新建并连接」，之后在 Notion 里点打卡，记录就直接写进你的表。

• 换组件、换设备都不丢；
• 在「我的数据」里能看到每一条，可以修改、删除和导出；
• 组件拿到的是一把只能写入的密钥，读不到你的明细，也删不了数据。

也正因为记录存进了「我的数据」、按账号统一计算用量，追星每日打卡从 10 月 14 日起改为免费（之后新建的这个组件只能用数据表保存签到记录）。

怎么连接见：数据来源：把组件的记录存进「我的数据」。

不打开组件世界也能记：打卡链接

每张表都可以生成一个打卡链接：放进 Notion 页面或手机书签，打开后点「记一笔」就记录好了。按天的表会累加到今天那一条，按时间的表每次新增一条。

打卡链接同样只能写入、不能读取；链接泄露了，在设置里一键重置。它还支持 POST 请求，可以接上 iOS 快捷指令这类自动化工具。见：打卡链接。

免费能用多少

「我的数据」免费就能用。为了让服务长期稳定、不靠涨价维持，每个账号有清楚的额度：

额度用完第二天就恢复；数据不会因为额度或 Pro 到期被删除，随时可以导出。完整说明见：额度与 Pro。

为什么这样做

我们希望组件世界不只是「好看的 Notion 小组件」，而是一个你和你的数据一起长大的地方。所以先把最基础的一步做好：数据属于你、随时能带走，组件只是记录和查看它的窗口。让这些数据也能用在起始页、个人主页上，是我们接下来努力的方向。

从我的数据开始建第一张表吧；有任何想法，欢迎发邮件到 islaohu@gmail.com 告诉我们。

这个月我们一口气上了三个新分类：追星、二次元和瑜伽冥想。它们来自同一个想法——Notion 不只是用来工作的，很多人也用它记录自己真正喜欢的事。

下面按分类介绍。所有组件都可以在组件库里找到，放进 Notion 的方法见快速开始。

追星：给本命的 Notion 角落

8 款小组件 + 2 款动态图标：

• 本命生日倒计时：倒数到生日，当天会撒彩带。
• 入坑天数：从入坑那天算起，已经陪伴了多少天。
• 线下行程倒计时：演唱会、见面会的倒计时。
• 营业日程月历：把本命的日程排成月历。
• 今日本命小卡：每天换一张小卡（用你自己上传的图片）。
• 成员生日：团体成员的生日一览。
• 追星预算：看看这个月花了多少、还剩多少。
• 追星每日打卡：每天签到，算连续天数和应援等级。10 月 14 日起免费，签到记录保存在你的「我的数据」里。
• 动态图标：应援色爱心徽章、追星日签印章。

二次元：追番和出 cos 的工具箱

7 款小组件 + 2 款动态图标：

• 追番表：你在追的番按星期排好，更新时间按你的时区显示，带倒计时；也可以切换成 Bangumi 番组计划的每日放送。
• 追番进度：看到第几集了。
• 本命角色生日：喜欢的角色的生日倒计时。
• 漫展倒计时：离下一场漫展还有几天。
• 出 cos 计划板：道具、服装、妆面的准备进度。
• 返图相册：展示你自己的返图。
• 约拍 / 委托状态牌：告诉大家现在接不接约拍或委托。
• 动态图标：番剧季、漫展倒计时徽章。

和追星一样，示例里的作品、角色和展会都是虚构的，组件不内置任何版权角色或作品图片。

瑜伽冥想：安静地照顾自己

7 款小组件 + 1 款动态图标 + 1 款动态背景：

• 今日瑜伽体式：每天一个体式，配线条示意图。
• 呼吸节拍器：跟着节奏吸气、屏息、呼气。
• 冥想计时器：颂钵音和间隔铃。
• 冥想记录：热力图和连续天数；可以把记录存进「我的数据」。
• 正念一刻：每天一句提醒你停下来的话。
• 每周练习计划：一周的练习安排。
• 月相与练习：今天的月相和适合的练习。
• 动态图标 呼吸图标、动态背景 冥想渐变。

都是免费的吗？

这三个分类里的组件，除了组件库里标着 Pro 的，都可以免费创建；免费账号能创建的数量有上限，见 Pro 会员权益。所有组件都支持简体、繁体、英文和日文。

想看全部组件，打开组件库；按用途整理好的合集在 Notion 小组件指南里，比如推し活 / 追星、二次元、瑜伽冥想。

从 10 月 12 日起，组件世界正式支持日语。日文版的名字是 ウィジェット堂（读作 ウィジェットどう），网址是 widgetstore.net/ja/。

这不是「把界面翻译一遍」：我们希望一位日本用户打开网站，从首页、组件、编辑器，到登录邮件和法律条款，全程看到的都是自然的日文，没有一个中文字。

日文版包括什么

• 网站界面：首页、组件库、详情页、编辑器、价格页、起始页、个人主页、「我的数据」都有日文版。
• 组件内容：所有小组件里的文字会按访客的浏览器语言显示日文；编辑器里的配置项也是日文。
• 动态图标和动态背景：大部分都能选「日本語」，日期、星期、节气和月相按日本的习惯和日本时间显示。
• 登录邮件、法律条款：验证码邮件、服务条款、隐私政策、退款政策都有日文版，并新增了日本的「特定商取引法に基づく表記」。
• 独立网址：日文页面在 /ja/ 下，分享出去对方看到的就是日文，搜索引擎也会单独收录。

我们用脚本检查日文页面里有没有混进中文（比如简体字、中文标点），这条检查在每次上线前都会跑。

8 款面向日本的新组件

• 祝日倒计时：距离下一个日本国民祝日还有几天，连休提醒；数据来自日本内阁府。
• 和历：令和年号、六曜、旧历、二十四节气和祝日，大尺寸是带六曜的月历。
• 日本天气（气象厅）：日本气象厅的官方预报，今天、明天和一周天气，可选 60 个城市。
• 季节便笺（七十二候）：每 5 天换一个季节名，配上随季节变化的插画。
• Qiita / Zenn / note 名片：展示你在这些日本技术和写作平台上的资料和最新文章。
• 垃圾收集日提醒：登记你所在地区每种垃圾的收集日，看今天和明天该扔什么。
• 动态图标 日本新年倒计时、日式日期印章。

按日本习惯的默认设置

在日文界面新建组件时，默认值会更贴近日本用户：世界时钟、目的地时差默认东京，汇率默认美元 → 日元，时钟按日本时间显示。你已经设置过的组件不受影响。

为什么叫「ウィジェット堂」

「堂」是日本店名里很常见的字，读起来亲切、好记。ウィジェット堂，字面意思就是「小组件的店」。中文界面仍然叫组件世界，英文叫 WidgetStore，三个名字指的是同一个网站、同一个账号。

帮助我们做得更好

日文版的文案由我们自己编写和检查。如果你发现哪里读起来不自然，或者希望有某个面向日本的组件，欢迎发邮件到 islaohu@gmail.com 告诉我们。

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